| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.30-17.30 | Osteoporosegymnastik | 17.30-18.20 | Walking (Anfänger) | 17.00-17.45 | Wirbelsäulengymnastik | 9.00-10.30 | Nordic-Walking (Fortgeschrittene) | 10.00-11.30 | Yoga |
| 17.30-18.15 | Wirbelsäulengymnastik | 17.45-18.30 | Wirbelsäulengymnastik | 17.30-19.00 | Yoga | 9.00-10.00 | Wirbelsäulengymnastik und Herzkreislauftraining | 11.30-13.00 | Yoga |
| 18.15-19.15 | Wirbelsäulengymnastik | 18.30-19.15 | Wirbelsäulengymnastik | 18.00-18.45 | Walking | 10.00-11.00 | Wirbelsäulengymnastik und Herzkreislauftraining | 20.00-21.30 | Basketball, Fitnessgymnastik & mehr |
| 18.15-19.15 | Wirbelsäulengymnastik | 18.30-20.00 | Herz-Kreislauftraining und Wirbelsäulengymnastik | 18.00-19.30 | Rund um den Rücken (Feldenkraismethode) | 19.00-20.00 | Bodystyling + Aerobic | ||
| 18.30-19.15 | Wirbelsäulengymnastik | 19.15-20.00 | Wirbelsäulengymnastik | ||||||
| 19.15-20.00 | Wirbelsäulengymnastik | 20.00-21.00 | Wirbelsäulengymnastik | ||||||
| 20.00-21.30 | Herzsport (Trainingsgruppe) |
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